Γιατί Σκουός;

Εύκολο παιχνίδι!

Το Squash είναι ένα παιγνίδι ρακέτας και παίζεται από δύο ή τέσσερις παίκτες σε γήπεδο, διαφορετικό για την κάθε περίπτωση, με 4 τοίχους σαν κλειστό δωμάτιο. Η μπάλα που χρησιμοποιείται είναι μικρού διαμετρήματος και είναι φτιαγμένη από καουτσούκ, χωρίς ιδιαίτερη αναπήδηση. Ο συνδυασμός των κτυπημάτων που μπορεί κάποιος να πετύχει, συνδυάζοντας και τους 4 τοίχους του γηπέδου, δίδει ένα εκρηκτικό και πολύ εντυπωσιακό θέαμα!

Είναι ένα άθλημα που το απολαμβάνουν αθλητές διαφορετικών ηλικιών και επιπέδων, είτε για αναψυχή είτε ανταγωνιστικά.

Εύκολα μπορεί κάποιος να μάθει πως παίζεται και να το απολαμβάνει οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας ή και εποχή! Καύσωνας ή βροχή, δεν έχει σημασία!

Πώς μπορώ να δραστηριοποιηθώ;

Κάντε την επιλογή σας Παιγνίδι, Εξάσκηση ή Ανταγωνισμός!

Ένα έντονο άθλημα!

Το σκουός είναι ένα έντονο άθλημα με γρήγορη κίνηση, το οποίο προσφέρει εξαιρετική καρδιαγγειακή και αερόβια άσκηση. Μια πλήρης προπόνηση με την καλύτερη άσκηση που μπορείτε να πάρετε σε μόνο 1 ώρα!

Η σκουός έχει αναγνωριστεί ως το νούμερο ένα για την φυσική κατάσταση αλλά και υγεία γενικότερα!

Σύμφωνα με το άρθρο Mensfitness "Squash 101", οι θερμίδες που καίγονται ανά ώρα σε σκουός σε σχέση με άλλα αθλήματα είναι:

Σκουός = 1,034
Στατικό ποδήλατο = 905
Soccer = 862
Cross Country = 776
Τένις = 689
Μπάσκετ = 689
Γιόγκα = 215

Πώς να ξεκινήσετε;

Επικοινωνήστε τώρα μαζί μας!